Пармезан или плов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1236.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +937.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +325% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1979.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5274.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 83mg | 103% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.02µg | 93% |
| Фосфор | 729mg | 154mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.307g | 59% |
| Витамин B9 | 10µg | 212µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.603mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 6.127mg | 38% |
| Марганец | 0.085mg | 0.882mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.087mg | 31% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Жиры | 20g | 1.37g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 1mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.4mg | 27% |
| Селен | 17.7µg | 32.4µg | 27% |
| Цинк | 3.87mg | 1.01mg | 26% |
| Углеводы | 1.37g | 76.31g | 25% |
| Железо | 0.9mg | 2.44mg | 19% |
| Белки | 20g | 10.42g | 19% |
| Витамин A | 160µg | 4µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.373g | 14% |
| Натрий | 1529mg | 1303mg | 10% |
| Медь | 0.238mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.715mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 359kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 125mg | 188mg | 2% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.5µg | 1% |
| Холин | 20.7mg | 17.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.04mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.377g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 75.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.53g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1359.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +529.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5470.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1534.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
