Пармезан или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6061.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1936.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2703.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1141.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1156.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1369.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 18mg | 109% |
| Фосфор | 729mg | 26mg | 100% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Натрий | 1529mg | 7mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.169g | 60% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.72mg | 52% |
| Белки | 20g | 1.45g | 37% |
| Цинк | 3.87mg | 0.19mg | 33% |
| Селен | 17.7µg | 32% | |
| Жиры | 20g | 0.46g | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.116mg | 28% |
| Витамин C | 0mg | 23mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Витамин A | 160µg | 7µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.102g | 15% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.11mg | 13% |
| Калий | 125mg | 454mg | 10% |
| Углеводы | 1.37g | 32.1g | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B3 | 0.114mg | 1.432mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 124kcal | 7% |
| Магний | 38mg | 11mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.204mg | 5% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Медь | 0.238mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.097g | 2% |
| Железо | 0.9mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.397mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 20.14g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1279.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4247.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +617% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2243.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5878.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +376.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
