Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Телятина

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +6423.5%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше СеленСелен +29.2%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6943.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.9%
Содержит больше ХолинХолин +358.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Телятина DV% diff.
Кальций 1109mg 17mg 109%
Фосфор 729mg 217mg 73%
Натрий 1529mg 83mg 63%
Витамин B3 0.114mg 8.03mg 49%
Насыщенные жиры 13.317g 3.04g 47%
Витамин B12 2.26µg 1.27µg 41%
Витамин B6 0.049mg 0.39mg 26%
Жиры 20g 7.56g 19%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Витамин B2 0.486mg 0.27mg 17%
Витамин B5 0.325mg 1.16mg 17%
Медь 0.238mg 0.103mg 15%
Холин 20.7mg 95mg 14%
Белки 20g 24.38g 9%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 2.84g 8%
Селен 17.7µg 13.7µg 7%
Калий 125mg 337mg 6%
Холестерин 88mg 103mg 5%
Калорийность 265kcal 172kcal 5%
Витамин B1 0.029mg 0.07mg 3%
Магний 38mg 24mg 3%
Марганец 0.085mg 0.035mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.55g 1%
Железо 0.9mg 0.99mg 1%
Углеводы 1.37g 0g 0%
Чистые углеводы 1.37g 0g N/A
Цинк 3.87mg 3.87mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.2µg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.247mg 0%
Треонин 1.519mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.2mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.983mg 1.94mg 0%
Лизин 2.459mg 2.009mg 0%
Метионин 0.369mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.984mg 0%
Валин 1.498mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +164.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +517.7%
Содержит больше БелкиБелки +21.9%
Содержит больше ВодаВода +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.