Пармезан или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пармезан и тильзитер
- Тильзитер содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Пармезан имеет больше селена, фосфора, кальция и цинка, в то время как тильзитер имеет больше витамина B12.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в натрии на 46% больше, чем тильзитер.
- Пармезан содержит в 3 раз больше калия, чем тильзитер, В то время как пармезан содержит 180 мг калия, тильзитер содержит только 65 мг.
- Количество натрия в продукте тильзитер ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +161.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1804mg | 753mg | 46% |
| Селен | 34.4µg | 14.5µg | 36% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 2.1µg | 29% |
| Фосфор | 627mg | 500mg | 18% |
| Кальций | 853mg | 700mg | 15% |
| Белки | 28.42g | 24.41g | 8% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 16.775g | 6% |
| Цинк | 4.2mg | 3.5mg | 6% |
| Магний | 34mg | 13mg | 5% |
| Холестерин | 86mg | 102mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.721g | 4% |
| Углеводы | 13.91g | 1.88g | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Калорийность | 420kcal | 340kcal | 4% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калий | 180mg | 65mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.071mg | 0.013mg | 3% |
| Жиры | 27.84g | 25.98g | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.061mg | 3% |
| Железо | 0.49mg | 0.23mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.205mg | 1% |
| Витамин A | 262µg | 249µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.359mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 7.136g | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.704mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +639.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.775g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.136g
