Пармезан или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1659.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1769.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3440% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1288.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1522.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +494.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.085mg | 153mg | 6648% |
| Кальций | 1109mg | 7mg | 110% |
| Фосфор | 729mg | 39mg | 99% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Натрий | 1529mg | 1mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.139g | 60% |
| Белки | 20g | 0.96g | 38% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.035mg | 35% |
| Цинк | 3.87mg | 0.22mg | 33% |
| Селен | 17.7µg | 0.5µg | 31% |
| Жиры | 20g | 1.02g | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Медь | 0.238mg | 0.079mg | 18% |
| Витамин A | 160µg | 6µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0.155g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Калорийность | 265kcal | 32kcal | 12% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 1.85mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин K | 1.7µg | 10.1µg | 7% |
| Железо | 0.9mg | 0.62mg | 4% |
| Калий | 125mg | 268mg | 4% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Холин | 20.7mg | 7.6mg | 2% |
| Углеводы | 1.37g | 5.84g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.417g | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1983.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1860.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3834.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.417g
