Пармезан или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пармезан и хлебопекарные дрожжи?
- Пармезан содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Пармезан содержит 265 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Пармезан богаче кальцием, витамином B12 и фосфором, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B3 и цинка.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% больше, чем пармезан.
- Пармезан содержит в 226 раз больше витамина B12, чем хлебопекарные дрожжи. Пармезан содержит 2.26 µg витамина B12, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 0.01 µg.
- Хлебопекарные дрожжи имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Leavening agents, yeast, baker's, compressed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5736.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6382.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10689.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +777.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 10µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 1.88mg | 154% |
| Кальций | 1109mg | 19mg | 109% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.01µg | 94% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 4.9mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 12.3mg | 76% |
| Натрий | 1529mg | 30mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0.243g | 59% |
| Фосфор | 729mg | 336mg | 56% |
| Цинк | 3.87mg | 9.97mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 1.13mg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Железо | 0.9mg | 3.25mg | 29% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.43mg | 29% |
| Жиры | 20g | 1.9g | 28% |
| Белки | 20g | 8.4g | 23% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Селен | 17.7µg | 8.1µg | 17% |
| Калий | 125mg | 601mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 1.047g | 13% |
| Медь | 0.238mg | 0.148mg | 10% |
| Калорийность | 265kcal | 105kcal | 8% |
| Углеводы | 1.37g | 18.1g | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0.004g | 3% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Холин | 20.7mg | 32mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 10g | N/A |
| Магний | 38mg | 40mg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1221.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +482.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
