Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и английский пирог - Фунт?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче марганцем, витамином C, витамином K и клетчаткой, в то время как английский пирог - Фунт содержит больше витамина B2, витамина B12 и железа.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 24% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет низкое содержание натрия.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс (97), чем английский пирог - Фунт (54).
Parsnips, raw и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1223.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.419g | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 4.811g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Жиры | 0.3g | 13.96g | 21% |
| Марганец | 0.56mg | 0.11mg | 20% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.7µg | 17% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.6g | 17% |
| Натрий | 10mg | 377mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.249mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калорийность | 75kcal | 353kcal | 14% |
| Углеводы | 17.99g | 53.64g | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Железо | 0.59mg | 1.48mg | 11% |
| Фосфор | 71mg | 140mg | 10% |
| Медь | 0.12mg | 0.042mg | 9% |
| Белки | 1.2g | 5g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.173mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 3.02g | 7% |
| Калий | 375mg | 149mg | 7% |
| Селен | 1.8µg | 5µg | 6% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.65mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.615mg | 6% |
| Витамин B9 | 67µg | 42µg | 6% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.485mg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.43mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +207.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4553.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2596.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7174.5% |
