Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +676.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +709.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +703.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +652.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +2440.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +736.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +876.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +549.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2646.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 1240mg | 53% |
| Железо | 0.59mg | 4.58mg | 50% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 5.27mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.424mg | 28% |
| Витамин B9 | 67µg | 166µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.332mg | 22% |
| Углеводы | 17.99g | 80.39g | 21% |
| Марганец | 0.56mg | 1.015mg | 20% |
| Белки | 1.2g | 10.04g | 18% |
| Витамин C | 17mg | 2.1mg | 17% |
| Витамин K | 22.5µg | 2.8µg | 16% |
| Калорийность | 75kcal | 384kcal | 15% |
| Фосфор | 71mg | 128mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.291g | 8% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.47mg | 7% |
| Клетчатка | 4.9g | 3.4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.322mg | 6% |
| Селен | 1.8µg | 4.4µg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Цинк | 0.59mg | 1.04mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 2.93g | 4% |
| Калий | 375mg | 223mg | 4% |
| Медь | 0.12mg | 0.156mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.727g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.391g | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.074mg | 1% |
| Кальций | 36mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 76.99g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лейцин | 0.757mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.48mg | 0% | |
| Гистидин | 0.22mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
37%
Итоговая оценка минералов
26%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.341g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брецель ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах