Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). В то время как грибной суп содержит 39 калорий, пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит только 75 калорий.
- Грибной суп содержит меньше марганца, витамина C, клетчатки, витамина B9, меди, витамина K, витамина B5, калия и фосфора чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) обеспечивает на 24% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Parsnips, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 0.018mg | 24% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.3g | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 1µg | 17% |
| Натрий | 10mg | 340mg | 14% |
| Медь | 0.12mg | 0.016mg | 12% |
| Витамин K | 22.5µg | 9.6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.072mg | 11% |
| Калий | 375mg | 31mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.42g | 9% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.24mg | 8% |
| Фосфор | 71mg | 12mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.006mg | 7% |
| Железо | 0.59mg | 0.09mg | 6% |
| Магний | 29mg | 2mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.007mg | 6% |
| Цинк | 0.59mg | 0.06mg | 5% |
| Углеводы | 17.99g | 3.33g | 5% |
| Жиры | 0.3g | 2.59g | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.008mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.169mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.472g | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 39kcal | 2% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Белки | 1.2g | 0.66g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.597g | 1% |
| Селен | 1.8µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +763.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2921.3% |
