Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Мидия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1039% |
Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +352.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +301.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1114.3% |
Содержит больше СеленСелен | +4877.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +1883.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1393.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +224.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2478.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
Марганец | 0.56mg | 6.8mg | 271% |
Селен | 1.8µg | 89.6µg | 160% |
Железо | 0.59mg | 6.72mg | 77% |
Белки | 1.2g | 23.8g | 45% |
Фосфор | 71mg | 285mg | 31% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.42mg | 28% |
Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
Витамин K | 22.5µg | 19% | |
Цинк | 0.59mg | 2.67mg | 19% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.3mg | 18% |
Натрий | 10mg | 369mg | 16% |
Витамин B3 | 0.7mg | 3mg | 14% |
Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
Витамин E | 1.49mg | 10% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 1.212g | 8% |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.95mg | 7% |
Жиры | 0.3g | 4.48g | 6% |
Калорийность | 75kcal | 172kcal | 5% |
Углеводы | 17.99g | 7.39g | 4% |
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.85g | 4% |
Витамин C | 17mg | 13.6mg | 4% |
Медь | 0.12mg | 0.149mg | 3% |
Калий | 375mg | 268mg | 3% |
Магний | 29mg | 37mg | 2% |
Витамин B9 | 67µg | 76µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 1.014g | 2% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.09g | 7.39g | N/A |
Кальций | 36mg | 33mg | 0% |
Сахар | 4.8g | N/A | |
Триптофан | 0.267mg | 0% | |
Треонин | 1.025mg | 0% | |
Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
Лейцин | 1.676mg | 0% | |
Лизин | 1.779mg | 0% | |
Метионин | 0.537mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
Валин | 1.04mg | 0% | |
Гистидин | 0.457mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

265%

Итоговая оценка минералов
26%

198%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины