Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Мусс

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +849.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит больше СеленСелен +311.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +379.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1306.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.05g 9.151g 41%
Жиры 0.3g 16g 24%
Марганец 0.56mg 0.059mg 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин C 17mg 0.1mg 19%
Витамин K 22.5µg 1.6µg 17%
Клетчатка 4.9g 0.6g 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B9 67µg 15µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 5.027g 12%
Витамин B2 0.05mg 0.205mg 12%
Селен 1.8µg 7.4µg 10%
Калорийность 75kcal 225kcal 8%
Фосфор 71mg 117mg 7%
Витамин E 1.49mg 0.51mg 7%
Калий 375mg 143mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.879g 6%
Кальций 36mg 96mg 6%
Белки 1.2g 4.14g 6%
Медь 0.12mg 0.075mg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.045mg 4%
Витамин B3 0.7mg 0.146mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.058mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Натрий 10mg 38mg 1%
Углеводы 17.99g 16.07g 1%
Витамин B5 0.6mg 0.533mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 15.47g N/A
Железо 0.59mg 0.55mg 0%
Сахар 4.8g 14.81g N/A
Цинк 0.59mg 0.64mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +245%
Содержит больше ЖирыЖиры +5233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4388.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1770.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.