Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.5%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +9233.3%
Содержит больше КальцийКальций +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит больше СеленСелен +722.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +553.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +831.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +509.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +732%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.05mg 0.416mg 28%
Фосфор 71mg 253mg 26%
Насыщенные жиры 0.05g 5.486g 25%
Кальций 36mg 284mg 25%
Селен 1.8µg 14.8µg 24%
Марганец 0.56mg 0.006mg 24%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин K 22.5µg 0.6µg 18%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Витамин C 17mg 2.6mg 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B9 67µg 11µg 14%
Жиры 0.3g 8.7g 13%
Белки 1.2g 7.91g 13%
Калорийность 75kcal 321kcal 12%
Углеводы 17.99g 54.4g 12%
Медь 0.12mg 0.015mg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин E 1.49mg 0.16mg 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 2.427g 6%
Натрий 10mg 127mg 5%
Железо 0.59mg 0.19mg 5%
Цинк 0.59mg 0.94mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.21mg 3%
Витамин B5 0.6mg 0.75mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.051mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.337g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Магний 29mg 26mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 13.09g 54.4g N/A
Калий 375mg 371mg 0%
Сахар 4.8g 54.4g N/A
Витамин B1 0.09mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +192.8%
Содержит больше БелкиБелки +559.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +202.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2067%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.