Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и соус барбекю?
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) превосходит соус барбекю по содержанию марганца, витамина C, витамина K, витамина B9, клетчатки, витамина B5, фосфора, витамина B1 и меди.
- Соус барбекю покрывает вашу дневную потребность в натрии на 44% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит в 34 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 67 µg витамина B9, в то время как соус барбекю содержит 2 µg.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет низкое содержание натрия.
Parsnips, raw и Sauce, barbecue были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +344.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 10mg | 1027mg | 44% |
| Марганец | 0.56mg | 0.126mg | 19% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин C | 17mg | 0.6mg | 18% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.8µg | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 2µg | 16% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.9g | 16% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.164mg | 9% |
| Углеводы | 17.99g | 40.77g | 8% |
| Фосфор | 71mg | 20mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.023mg | 6% |
| Калорийность | 75kcal | 172kcal | 5% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.8mg | 5% |
| Медь | 0.12mg | 0.072mg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg | 4% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Калий | 375mg | 232mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 0.63g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.82g | 1% |
| Железо | 0.59mg | 0.64mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.597mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.075mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 39.87g | N/A |
| Кальций | 36mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.056mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.101g | 0% |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.045g
