Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +438.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +608.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1016.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Томатный суп-пюре DV% diff.
Марганец 0.56mg 0.104mg 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Клетчатка 4.9g 0.2g 19%
Натрий 10mg 424mg 18%
Витамин C 17mg 2.4mg 16%
Витамин B9 67µg 6µg 15%
Витамин B5 0.6mg 0.05mg 11%
Витамин E 1.49mg 10%
Медь 0.12mg 0.052mg 8%
Фосфор 71mg 24mg 7%
Магний 29mg 4mg 6%
Калий 375mg 169mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.027mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.036mg 4%
Селен 1.8µg 3%
Цинк 0.59mg 0.24mg 3%
Железо 0.59mg 0.33mg 3%
Углеводы 17.99g 9.6g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.45g 3%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Кальций 36mg 16mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.029mg 2%
Насыщенные жиры 0.05g 0.22g 1%
Калорийность 75kcal 50kcal 1%
Витамин B3 0.7mg 0.465mg 1%
Белки 1.2g 0.92g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.3g 1.02g 1%
Чистые углеводы 13.09g 9.4g N/A
Сахар 4.8g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.112g 0.28g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.