Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +324.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +634.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.56mg | 1.4mg | 37% |
| Натрий | 10mg | 872mg | 37% |
| Витамин B9 | 67µg | 196µg | 32% |
| Железо | 0.59mg | 2.18mg | 20% |
| Магний | 29mg | 107mg | 19% |
| Медь | 0.12mg | 0.284mg | 18% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.5g | 18% |
| Витамин C | 17mg | 3mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин K | 22.5µg | 5.3µg | 14% |
| Кальций | 36mg | 150mg | 11% |
| Калий | 375mg | 50mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.6mg | 6% |
| Белки | 1.2g | 3.03g | 4% |
| Углеводы | 17.99g | 9.14g | 3% |
| Витамин E | 1.49mg | 1mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.697mg | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 45kcal | 2% |
| Селен | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Цинк | 0.59mg | 0.38mg | 2% |
| Фосфор | 71mg | 80mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.64g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.218g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.165mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Лизин | 0.112mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0% | |
| Валин | 0.209mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
26%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 862mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах