Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и фадж

Сравнить

Инфографика

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +179.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +32.7%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +174.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит больше СеленСелен +38.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +727.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1507.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.05g 6.448g 29%
Медь 0.12mg 0.329mg 23%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Углеводы 17.99g 76.44g 19%
Витамин K 22.5µg 1.4µg 18%
Калорийность 75kcal 411kcal 17%
Жиры 0.3g 10.41g 16%
Витамин B9 67µg 4µg 16%
Железо 0.59mg 1.77mg 15%
Клетчатка 4.9g 1.7g 13%
Витамин E 1.49mg 0.18mg 9%
Витамин B5 0.6mg 0.14mg 9%
Калий 375mg 134mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.112g 2.943g 7%
Марганец 0.56mg 0.422mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.012mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Цинк 0.59mg 1.11mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B1 0.09mg 0.026mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.05mg 0.085mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.176mg 3%
Белки 1.2g 2.39g 2%
Магний 29mg 36mg 2%
Натрий 10mg 45mg 2%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.373g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 36mg 49mg 1%
Селен 1.8µg 2.5µg 1%
Чистые углеводы 13.09g 74.74g N/A
Сахар 4.8g 73.12g N/A
Фосфор 71mg 71mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +710.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2527.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.