Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и фадж?
- Фадж содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Фадж содержит 411 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) богаче витамином C, витамином K, витамином B9, клетчаткой, витамином B5, витамином E и калием, в то время как фадж содержит больше меди и железа.
- Фадж покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 32% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс (97), чем фадж (49).
Parsnips, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +179.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +727.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1507.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1575% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 6.448g | 29% |
| Медь | 0.12mg | 0.329mg | 23% |
| Углеводы | 17.99g | 76.44g | 19% |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 1.4µg | 18% |
| Калорийность | 75kcal | 411kcal | 17% |
| Витамин B9 | 67µg | 4µg | 16% |
| Жиры | 0.3g | 10.41g | 16% |
| Железо | 0.59mg | 1.77mg | 15% |
| Клетчатка | 4.9g | 1.7g | 13% |
| Витамин E | 1.49mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.14mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 2.943g | 7% |
| Калий | 375mg | 134mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.012mg | 6% |
| Марганец | 0.56mg | 0.422mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Цинк | 0.59mg | 1.11mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.176mg | 3% |
| Магний | 29mg | 36mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.373g | 2% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Белки | 1.2g | 2.39g | 2% |
| Натрий | 10mg | 45mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 49mg | 1% |
| Селен | 1.8µg | 2.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 73.12g | N/A |
| Фосфор | 71mg | 71mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +710.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3370% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2527.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.6% |
