Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет больше витамина C, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 180% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет в 170 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет 17 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Parsnips, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1589.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1657.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1071.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 67µg | 785µg | 180% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 1.88mg | 149% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 4.9mg | 86% |
| Цинк | 0.59mg | 9.97mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.13mg | 83% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 12.3mg | 73% |
| Фосфор | 71mg | 336mg | 38% |
| Железо | 0.59mg | 3.25mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.43mg | 26% |
| Витамин C | 17mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 0µg | 19% |
| Марганец | 0.56mg | 0.2mg | 16% |
| Белки | 1.2g | 8.4g | 14% |
| Клетчатка | 4.9g | 8.1g | 13% |
| Селен | 1.8µg | 8.1µg | 11% |
| Витамин E | 1.49mg | 0mg | 10% |
| Калий | 375mg | 601mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Медь | 0.12mg | 0.148mg | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 1.047g | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 105kcal | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.9g | 2% |
| Натрий | 10mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.243g | 1% |
| Углеводы | 17.99g | 18.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.09g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1075% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +834.8% |
