Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МарганецМарганец +107.7%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.33mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Beef ribs DV% diff.
Натрий 1078mg 64mg 44%
Насыщенные жиры 2.681g 12.29g 44%
Жиры 5.82g 30.49g 38%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 13.04g 27%
Витамин B12 1.87µg 2.33µg 19%
Холин 81.6mg 15%
Калорийность 147kcal 372kcal 11%
Цинк 4.98mg 5.76mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.05g 6%
Холестерин 68mg 85mg 6%
Селен 17.7µg 21.2µg 6%
Витамин B3 4.26mg 3.64mg 4%
Витамин B5 0.265mg 0.37mg 2%
Витамин B2 0.161mg 0.19mg 2%
Белки 21.8g 22.8g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.07mg 2%
Калий 210mg 290mg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 0.013mg 1%
Железо 2.22mg 2.33mg 1%
Витамин B6 0.221mg 0.23mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Медь 0.091mg 0.088mg 0%
Фосфор 175mg 172mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.255mg 0%
Треонин 0.857mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.802mg 0%
Лизин 1.812mg 1.897mg 0%
Метионин 0.558mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.89mg 0%
Валин 1.065mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.781mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +308.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +515.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +624.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.