Сравнить продукты Пастрома и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 201kcal |
|
| Белки | 21.8g | 33.68g |
|
| Жиры | 5.82g | 6.36g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 78mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 17mg | 30mg |
|
| Кальций | 10mg | 32mg |
|
| Калий | 210mg | 447mg |
|
| Железо | 2.22mg | 3.86mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.172mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 10.49mg |
|
| Фосфор | 175mg | 263mg |
|
| Натрий | 1078mg | 64mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Селен | 17.7µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.37mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 10µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.21g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 1.153mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
60%
Итоговая оценка минералов
60%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1014mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах