Сравнить продукты Пастрома и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +831% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 230kcal |
|
| Белки | 21.8g | 17.91g |
|
| Жиры | 5.82g | 17.07g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 69mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 9mg |
|
| Калий | 210mg | 249mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.66mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 175mg | 170mg |
|
| Натрий | 1078mg | 56mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Селен | 17.7µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.729mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.567mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
47%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.749g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lamb leg ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах