Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +573%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +1890%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.9%
Содержит больше ХолинХолин +176.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 2.681g 19.412g 76%
Витамин B12 1.87µg 0.56µg 55%
Натрий 1078mg 90mg 43%
Жиры 5.82g 32.09g 40%
Цинк 4.98mg 0.74mg 39%
Белки 21.8g 5.87g 32%
Железо 2.22mg 0.24mg 25%
Селен 17.7µg 4.5µg 24%
Витамин B3 4.26mg 0.745mg 22%
Калорийность 147kcal 539kcal 20%
Углеводы 0.36g 59.24g 20%
Кальций 10mg 199mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 9.097g 17%
Холестерин 68mg 21mg 16%
Витамин B6 0.221mg 0.056mg 13%
Холин 81.6mg 29.5mg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.282mg 9%
Витамин K 0.7µg 9.1µg 7%
Витамин B5 0.265mg 0.608mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.013g 6%
Витамин E 0.12mg 0.96mg 6%
Медь 0.091mg 0.06mg 3%
Калий 210mg 286mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.063mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Марганец 0.027mg 0.008mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 59.04g N/A
Сахар 0.1g 59g N/A
Фосфор 175mg 176mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +271.4%
Содержит больше ВодаВода +5248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше ЖирыЖиры +451.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16355.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +329.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.