Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Брауни

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +413.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.6%
Содержит больше СеленСелен +53.9%
Содержит больше МагнийМагний +211.8%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше МедьМедь +326.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2074.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1068.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Брауни DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.16µg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 9.412g 62%
Жиры 5.82g 29.1g 36%
Цинк 4.98mg 0.97mg 36%
Медь 0.091mg 0.388mg 33%
Натрий 1078mg 343mg 32%
Белки 21.8g 6.2g 31%
Марганец 0.027mg 0.587mg 24%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 10.839g 22%
Насыщенные жиры 2.681g 7.319g 21%
Витамин B3 4.26mg 0.982mg 20%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Углеводы 0.36g 50.2g 17%
Калорийность 147kcal 466kcal 16%
Холин 81.6mg 15%
Селен 17.7µg 11.5µg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.094mg 10%
Магний 17mg 53mg 9%
Витамин B1 0.052mg 0.141mg 7%
Фосфор 175mg 132mg 6%
Витамин B9 6µg 29µg 6%
Кальций 10mg 57mg 5%
Железо 2.22mg 1.84mg 5%
Витамин B2 0.161mg 0.19mg 2%
Холестерин 68mg 73mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.328mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калий 210mg 176mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 50.2g N/A
Сахар 0.1g N/A
Триптофан 0.141mg 0.078mg 0%
Треонин 0.857mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.265mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.447mg 0%
Лизин 1.812mg 0.283mg 0%
Метионин 0.558mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.298mg 0%
Валин 1.065mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +251.6%
Содержит больше ВодаВода +451.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13844.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6391%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.