Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Буррито

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +75.2%
Содержит больше МагнийМагний +135.3%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +274%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +204.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Буррито DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.5µg 57%
Цинк 4.98mg 0.7mg 39%
Белки 21.8g 6.48g 31%
Натрий 1078mg 454mg 27%
Холестерин 68mg 2mg 22%
Витамин B1 0.052mg 0.29mg 20%
Фосфор 175mg 45mg 19%
Марганец 0.027mg 0.4mg 16%
Витамин B3 4.26mg 1.87mg 15%
Селен 17.7µg 10.1µg 14%
Витамин B5 0.265mg 0.92mg 13%
Углеводы 0.36g 32.92g 11%
Холин 81.6mg 26.8mg 10%
Медь 0.091mg 0.174mg 9%
Витамин B9 6µg 40µg 9%
Витамин B2 0.161mg 0.28mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.14mg 6%
Магний 17mg 40mg 5%
Кальций 10mg 52mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.551g 3%
Калорийность 147kcal 206kcal 3%
Калий 210mg 301mg 3%
Железо 2.22mg 2.08mg 2%
Насыщенные жиры 2.681g 3.174g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Жиры 5.82g 6.22g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.9mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 32.92g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.184g 0%
Триптофан 0.141mg 0.079mg 0%
Треонин 0.857mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.504mg 0%
Лизин 1.812mg 0.343mg 0%
Метионин 0.558mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.351mg 0%
Валин 1.065mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +236.4%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9044.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.184g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.