Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +703.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Гамбургер DV% diff.
Селен 17.7µg 32%
Натрий 1078mg 414mg 29%
Цинк 4.98mg 2.87mg 19%
Витамин B12 1.87µg 1.44µg 18%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B1 0.052mg 0.217mg 14%
Витамин B9 6µg 56µg 13%
Жиры 5.82g 14.36g 13%
Насыщенные жиры 2.681g 5.096g 11%
Кальций 10mg 102mg 9%
Белки 21.8g 17.08g 9%
Углеводы 0.36g 24.1g 8%
Железо 2.22mg 2.88mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.495g 8%
Марганец 0.027mg 0.217mg 8%
Витамин B3 4.26mg 5.365mg 7%
Витамин B2 0.161mg 0.25mg 7%
Калорийность 147kcal 295kcal 7%
Холестерин 68mg 47mg 7%
Фосфор 175mg 136mg 6%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Фруктоза 0.01g 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.38g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.31mg 1%
Витамин B6 0.221mg 0.203mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 23.2g N/A
Калий 210mg 226mg 0%
Сахар 0.1g 4.15g N/A
Медь 0.091mg 0.091mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.141mg 0.206mg 0%
Треонин 0.857mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.319mg 0%
Лизин 1.812mg 1.226mg 0%
Метионин 0.558mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.677mg 0%
Валин 1.065mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ВодаВода +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6594.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20200%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.