Сравнить продукты Пастрома и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +356.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +532.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +111% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2237% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +395.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5816.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Натрий | 1078mg | 7mg | 47% |
| Цинк | 4.98mg | 1.09mg | 35% |
| Белки | 21.8g | 4.4g | 35% |
| Селен | 17.7µg | 2.8µg | 27% |
| Марганец | 0.027mg | 0.631mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.412mg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.231g | 11% |
| Медь | 0.091mg | 0.192mg | 11% |
| Магний | 17mg | 64mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Холин | 81.6mg | 23mg | 11% |
| Железо | 2.22mg | 1.49mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.123mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 0.36g | 21.3g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.078g | 6% |
| Жиры | 5.82g | 1.92g | 6% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.107mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.528g | 4% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.63mg | 3% |
| Фосфор | 175mg | 152mg | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 120kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 210mg | 172mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0.87g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.127mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
11%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1071mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах