Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Крекер

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +916.3%
Содержит больше СеленСелен +164.2%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.5%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.145g 13.137g 87%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин K 0.7µg 69.3µg 57%
Цинк 4.98mg 0.49mg 41%
Жиры 5.82g 26.43g 32%
Белки 21.8g 6.64g 30%
Витамин B1 0.052mg 0.416mg 30%
Витамин B2 0.161mg 0.456mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 4.03mg 23%
Витамин B9 6µg 92µg 22%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0.36g 61.3g 20%
Селен 17.7µg 6.7µg 20%
Марганец 0.027mg 0.491mg 20%
Витамин E 0.12mg 3.03mg 19%
Калорийность 147kcal 510kcal 18%
Натрий 1078mg 726mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 5.562g 13%
Холин 81.6mg 9.6mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.063mg 12%
Кальций 10mg 120mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 6.553g 11%
Фосфор 175mg 248mg 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калий 210mg 118mg 3%
Витамин B5 0.265mg 0.417mg 3%
Витамин B3 4.26mg 4.352mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.091mg 0.104mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 59g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0.1g 8.18g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.141mg 0.084mg 0%
Треонин 0.857mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.471mg 0%
Лизин 1.812mg 0.103mg 0%
Метионин 0.558mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.331mg 0%
Валин 1.065mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +228.3%
Содержит больше ВодаВода +2114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16927.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8960%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.