Сравнить продукты Пастрома и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+418.8%
Содержит
больше
Селен
+181%
Содержит
больше
Кальций
+670%
Содержит
больше
Железо
+70.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+3674.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Содержит
больше
Калий
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+418.8%
Содержит
больше
Селен
+181%
Содержит
больше
Кальций
+670%
Содержит
больше
Железо
+70.3%
Содержит
больше
Магний
+135.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.4%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Марганец
+3674.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 185
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2000%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+409.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1416.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Содержит
больше
Витамин A
+2000%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1158.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+409.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1416.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1942.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+1951%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21472.2%
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+1951%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Жиры
+82.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21472.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3615.9%
Насыщенные жиры:
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3615.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+9800%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+9800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.36g | 74.26g |
|
|
| Белки | 21.8g | 6.69g |
|
| Жиры | 5.82g | 10.6g |
|
| Углеводы | 0.36g | 77.66g |
|
| Калорийность | 147kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.01g | 0.99g |
|
| Сахар | 0.1g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Кальций | 10mg | 77mg |
|
| Железо | 2.22mg | 3.78mg |
|
| Магний | 17mg | 40mg |
|
| Фосфор | 175mg | 185mg |
|
| Калий | 210mg | 170mg |
|
| Натрий | 1078mg | 459mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 1.019mg |
|
| Селен | 17.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 42IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.141mg |
|
|
| Треонин | 0.857mg |
|
|
| Изолейцин | 0.976mg |
|
|
| Лейцин | 1.706mg |
|
|
| Лизин | 1.812mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.847mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.684mg |
|
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 5.388g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах