Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Лобия

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше СеленСелен +532.1%
Содержит больше МагнийМагний +382.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.3%
Содержит больше МедьМедь +274.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1685.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +936.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +419.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Лобия DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 7mg 47%
Железо 2.22mg 4.58mg 30%
Медь 0.091mg 0.341mg 28%
Белки 21.8g 8.14g 27%
Селен 17.7µg 2.8µg 27%
Витамин B3 4.26mg 0.411mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Марганец 0.027mg 0.482mg 20%
Цинк 4.98mg 2.85mg 19%
Витамин B1 0.052mg 0.27mg 18%
Холин 81.6mg 15%
Магний 17mg 82mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.037mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.099g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.037mg 10%
Фосфор 175mg 120mg 8%
Жиры 5.82g 0.58g 8%
Углеводы 0.36g 20.69g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.026g 5%
Калий 210mg 337mg 4%
Кальций 10mg 40mg 3%
Калорийность 147kcal 117kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.245g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.316mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 20.69g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.068mg 0%
Треонин 0.857mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.691mg 0%
Лизин 1.812mg 0.556mg 0%
Метионин 0.558mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.41mg 0%
Валин 1.065mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.233mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5647.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8046.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.