Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Майонез

Сравнить продукты Пастрома и Майонез

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +378.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3220%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +285.7%
Содержит больше СеленСелен +669.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +747.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2662.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1458.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +138.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23185.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2170.8%
Содержит больше ВодаВода +221.2%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +695.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30720.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +400%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.145g 44.69g 297%
Витамин K 0.7µg 163µg 135%
Жиры 5.82g 74.85g 106%
Витамин B12 1.87µg 0.12µg 73%
Цинк 4.98mg 0.15mg 44%
Белки 21.8g 0.96g 42%
Насыщенные жиры 2.681g 11.703g 41%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 16.843g 37%
Селен 17.7µg 2.3µg 28%
Калорийность 147kcal 680kcal 27%
Витамин B3 4.26mg 0mg 27%
Железо 2.22mg 0.21mg 25%
Фосфор 175mg 21mg 22%
Витамин E 0.12mg 3.28mg 21%
Натрий 1078mg 635mg 19%
Витамин B6 0.221mg 0.008mg 16%
Витамин B2 0.161mg 0.019mg 11%
Холин 81.6mg 34.2mg 9%
Холестерин 68mg 42mg 9%
Медь 0.091mg 0.019mg 8%
Калий 210mg 20mg 6%
Магний 17mg 1mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.01mg 4%
Витамин B5 0.265mg 0.172mg 2%
Витамин A 2µg 16µg 2%
Марганец 0.027mg 0.007mg 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0.57g N/A
Витамин D 4IU 7IU 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 0.1g 0.57g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.141mg 0.017mg 0%
Треонин 0.857mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.095mg 0%
Лизин 1.812mg 0.072mg 0%
Метионин 0.558mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.057mg 0%
Валин 1.065mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пастрома
Гликемический индекс продукта Пастрома ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пастрома
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 443mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $1.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.