Сравнить продукты Пастрома и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +117.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25085.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4433.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1183.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1952.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 24µg | 922% |
| Марганец | 0.027mg | 6.8mg | 294% |
| Селен | 17.7µg | 89.6µg | 131% |
| Железо | 2.22mg | 6.72mg | 56% |
| Натрий | 1078mg | 369mg | 31% |
| Цинк | 4.98mg | 2.67mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.42mg | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 76µg | 18% |
| Фосфор | 175mg | 285mg | 16% |
| Витамин C | 0.3mg | 13.6mg | 15% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.95mg | 14% |
| Витамин A | 2µg | 91µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.1mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.85g | 8% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 3mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.212g | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.149mg | 6% |
| Магний | 17mg | 37mg | 5% |
| Холестерин | 68mg | 56mg | 4% |
| Белки | 21.8g | 23.8g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.014g | 3% |
| Калий | 210mg | 268mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Углеводы | 0.36g | 7.39g | 2% |
| Жиры | 5.82g | 4.48g | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 172kcal | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.36g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.457mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
265%
Итоговая оценка минералов
60%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 709mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.831g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах