Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше СеленСелен +637.5%
Содержит больше МагнийМагний +1541.2%
Содержит больше КальцийКальций +3370%
Содержит больше КалийКалий +256.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.2%
Содержит больше МедьМедь +926.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7792.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +56.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.12mg 24.21mg 161%
Медь 0.091mg 0.934mg 94%
Марганец 0.027mg 2.131mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 13.613g 90%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Жиры 5.82g 55.5g 76%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 32.445g 76%
Магний 17mg 279mg 62%
Витамин B2 0.161mg 0.939mg 60%
Фосфор 175mg 508mg 48%
Натрий 1078mg 7mg 47%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Кальций 10mg 347mg 34%
Селен 17.7µg 2.4µg 28%
Калорийность 147kcal 614kcal 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Железо 2.22mg 3.49mg 16%
Калий 210mg 748mg 16%
Цинк 4.98mg 3.29mg 15%
Витамин B9 6µg 53µg 12%
Витамин B6 0.221mg 0.103mg 9%
Витамин B3 4.26mg 3.155mg 7%
Насыщенные жиры 2.681g 4.152g 7%
Углеводы 0.36g 18.82g 6%
Холин 81.6mg 52.1mg 5%
Белки 21.8g 20.96g 2%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.318mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.041mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 8.52g N/A
Сахар 0.1g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.159mg 0%
Треонин 0.857mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.483mg 0%
Лизин 1.812mg 0.612mg 0%
Метионин 0.558mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.149mg 0%
Валин 1.065mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.55mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4139.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +853.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1431.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9288.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.