Сравнить продукты Пастрома и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +773.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +376.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +149.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +393.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1480.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 3.66µg | 75% |
| Селен | 17.7µg | 44.1µg | 48% |
| Цинк | 4.98mg | 0.57mg | 40% |
| Натрий | 1078mg | 419mg | 29% |
| Железо | 2.22mg | 0.56mg | 21% |
| Магний | 17mg | 81mg | 15% |
| Фосфор | 175mg | 267mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.159g | 11% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.329mg | 8% |
| Жиры | 5.82g | 1.18g | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Холестерин | 68mg | 86mg | 6% |
| Витамин D | 4IU | 51IU | 6% |
| Кальций | 10mg | 72mg | 6% |
| Калий | 210mg | 430mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.223mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.134g | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.06mg | 3% |
| Белки | 21.8g | 23.48g | 3% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.432mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.583g | 3% |
| Холин | 81.6mg | 91.6mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 3.949mg | 2% |
| Калорийность | 147kcal | 111kcal | 2% |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.36g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.054mg | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
60%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастрома дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах