Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Морковь

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1975%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +429.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +827.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1785.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.273mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Морковь DV% diff.
Витамин A 2µg 835µg 93%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 69mg 44%
Цинк 4.98mg 0.24mg 43%
Белки 21.8g 0.93g 42%
Селен 17.7µg 0.1µg 32%
Железо 2.22mg 0.3mg 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.983mg 20%
Фосфор 175mg 35mg 20%
Холин 81.6mg 8.8mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.037g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин K 0.7µg 13.2µg 10%
Жиры 5.82g 0.24g 9%
Витамин B2 0.161mg 0.058mg 8%
Витамин C 0.3mg 5.9mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.138mg 6%
Марганец 0.027mg 0.143mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.014g 5%
Калорийность 147kcal 41kcal 5%
Медь 0.091mg 0.045mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.66mg 4%
Углеводы 0.36g 9.58g 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Калий 210mg 320mg 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.066mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Фруктоза 0.01g 0.55g 1%
Чистые углеводы 0.36g 6.78g N/A
Сахар 0.1g 4.74g N/A
Витамин B5 0.265mg 0.273mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.117g 0%
Триптофан 0.141mg 0.012mg 0%
Треонин 0.857mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.102mg 0%
Лизин 1.812mg 0.101mg 0%
Метионин 0.558mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.061mg 0%
Валин 1.065mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2244.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2325%
Содержит больше ДругоеДругое +159.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2561.1%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15028.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.