Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.7%
Содержит больше МедьМедь +237%
Содержит больше ЦинкЦинк +507.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +490%
Содержит больше КальцийКальций +1070%
Содержит меньше НатрийНатрий -69%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1928.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +439%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +523.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.3µg 65%
Насыщенные жиры 2.681g 12.79g 46%
Цинк 4.98mg 0.82mg 38%
Натрий 1078mg 334mg 32%
Витамин A 2µg 241µg 27%
Селен 17.7µg 3µg 27%
Жиры 5.82g 22.78g 26%
Железо 2.22mg 0.13mg 26%
Витамин B3 4.26mg 0.21mg 25%
Белки 21.8g 9.15g 25%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.041mg 14%
Кальций 10mg 117mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5.784g 9%
Медь 0.091mg 0.027mg 7%
Витамин B5 0.265mg 0.575mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.97g 6%
Фосфор 175mg 138mg 5%
Калорийность 147kcal 253kcal 5%
Витамин B1 0.052mg 0.022mg 3%
Холестерин 68mg 74mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Калий 210mg 152mg 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 0.011mg 1%
Углеводы 0.36g 3.59g 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.7µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 3.59g N/A
Сахар 0.1g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B2 0.161mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.106mg 0%
Треонин 0.857mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.013mg 0%
Лизин 1.812mg 0.875mg 0%
Метионин 0.558mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.448mg 0%
Валин 1.065mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.27mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +291.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.