Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +1283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +485.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +358.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2083.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Оладьи DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Цинк 4.98mg 0.36mg 42%
Белки 21.8g 2.58g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 5.665g 37%
Селен 17.7µg 0.4µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 1078mg 566mg 22%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Витамин E 0.12mg 2.62mg 17%
Жиры 5.82g 17.04g 17%
Витамин B3 4.26mg 1.838mg 15%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 7.827g 14%
Холин 81.6mg 17.8mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Фосфор 175mg 98mg 11%
Углеводы 0.36g 28.88g 10%
Витамин B2 0.161mg 0.038mg 9%
Витамин K 0.7µg 9.9µg 8%
Витамин B1 0.052mg 0.137mg 7%
Марганец 0.027mg 0.158mg 6%
Калорийность 147kcal 272kcal 6%
Витамин C 0.3mg 5.4mg 6%
Калий 210mg 355mg 4%
Витамин B6 0.221mg 0.186mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин B5 0.265mg 0.38mg 2%
Насыщенные жиры 2.681g 2.54g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Медь 0.091mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 26.18g N/A
Сахар 0.1g 0.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +745%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7922.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3806.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.54g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2300%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.