Сравнить продукты Пастрома и Омлет

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пастрома

6

Омлет

3

Содержит больше МагнийМагний	+54.5%
Содержит больше КалийКалий	+79.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+50%
Содержит больше МедьМедь	+44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+356.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+12.5%

Содержит больше КальцийКальций	+380%
Содержит меньше НатрийНатрий	-85.6%
Содержит больше СеленСелен	+45.8%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пастрома

5

Омлет

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+6556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+146.1%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+8500%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+975%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+139.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+386.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+550%
Содержит больше ХолинХолин	+203.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	68mg	313mg	82%
Витамин B12	1.87µg	0.76µg	46%
Натрий	1078mg	155mg	40%
Цинк	4.98mg	1.09mg	35%
Холин	81.6mg	247.6mg	30%
Витамин B3	4.26mg	0.064mg	26%
Белки	21.8g	10.57g	22%
Витамин B5	0.265mg	1.289mg	20%
Витамин A	2µg	172µg	19%
Полиненасыщенные жиры	0.145g	2.712g	17%
Витамин B2	0.161mg	0.386mg	17%
Селен	17.7µg	25.8µg	15%
Жиры	5.82g	11.66g	9%
Железо	2.22mg	1.48mg	9%
Витамин E	0.12mg	1.29mg	8%
Витамин D	0.1µg	1.7µg	8%
Витамин B9	6µg	39µg	8%
Витамин D	4IU	69IU	8%
Мононенасыщенные жиры	2.118g	4.843g	7%
Витамин B6	0.221mg	0.143mg	6%
Кальций	10mg	48mg	4%
Медь	0.091mg	0.063mg	3%
Витамин K	0.7µg	4.5µg	3%
Насыщенные жиры	2.681g	3.319g	3%
Калий	210mg	117mg	3%
Витамин B1	0.052mg	0.034mg	2%
Фосфор	175mg	167mg	1%
Магний	17mg	11mg	1%
Калорийность	147kcal	154kcal	0%
Витамин C	0.3mg	0mg	0%
Углеводы	0.36g	0.64g	0%
Чистые углеводы	0.36g	0.64g	N/A
Сахар	0.1g	0.31g	N/A
Марганец	0.027mg	0.024mg	0%
Транс-жиры		0.709g	N/A
Триптофан	0.141mg	0.14mg	0%
Треонин	0.857mg	0.467mg	0%
Изолейцин	0.976mg	0.565mg	0%
Лейцин	1.706mg	0.913mg	0%
Лизин	1.812mg	0.767mg	0%
Метионин	0.558mg	0.319mg	0%
Фенилаланин	0.847mg	0.572mg	0%
Валин	1.065mg	0.722mg	0%
Гистидин	0.684mg	0.26mg	0%
Фруктоза	0.01g	0g	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.049g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.015g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пастрома

2

Белки: 21.8 г

Жиры: 5.82 г

Углеводы: 0.36 г

Вода: 69.53 г

Другое: 2.49 г

Омлет

3

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Содержит больше БелкиБелки	+106.2%
Содержит больше ДругоеДругое	+149%

Содержит больше ЖирыЖиры	+100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+77.8%

Одинаковое количество вещества Вода ~76.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пастрома

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г

Омлет

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-19.2%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+128.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1770.3%