Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.2%
Содержит больше СеленСелен +181%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +1660%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1410.4%
Содержит больше МедьМедь +1119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4448.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +519.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.22mg 33.53mg 391%
Медь 0.091mg 1.11mg 113%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Марганец 0.027mg 1.228mg 52%
Натрий 1078mg 67mg 44%
Магний 17mg 191mg 41%
Витамин B6 0.221mg 0.6mg 29%
Витамин B1 0.052mg 0.322mg 23%
Цинк 4.98mg 2.5mg 23%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Селен 17.7µg 6.3µg 21%
Углеводы 0.36g 58.35g 19%
Кальций 10mg 176mg 17%
Фосфор 175mg 296mg 17%
Витамин B3 4.26mg 1.64mg 16%
Витамин B2 0.161mg 0.366mg 16%
Калий 210mg 770mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Калорийность 147kcal 323kcal 9%
Насыщенные жиры 2.681g 1.46g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Витамин C 0.3mg 3mg 3%
Белки 21.8g 23g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Жиры 5.82g 6.41g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 33.75g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.391mg 0%
Треонин 0.857mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.757mg 0%
Лизин 1.812mg 1.684mg 0%
Метионин 0.558mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.089mg 0%
Валин 1.065mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +686.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.