Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3877.8%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +59.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +758.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +728.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 2.681g 17.708g 68%
Жиры 5.82g 46.28g 62%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 20.77g 47%
Марганец 0.027mg 1.074mg 46%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 4.458g 29%
Витамин B12 1.87µg 1.3µg 24%
Цинк 4.98mg 2.44mg 23%
Натрий 1078mg 1582mg 22%
Селен 17.7µg 29µg 21%
Витамин B1 0.052mg 0.271mg 18%
Калорийность 147kcal 504kcal 18%
Витамин B5 0.265mg 0.93mg 13%
Железо 2.22mg 1.33mg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.362mg 11%
Холестерин 68mg 97mg 10%
Витамин B2 0.161mg 0.257mg 7%
Холин 81.6mg 51.2mg 6%
Витамин D 4IU 52IU 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин E 0.12mg 1.03mg 6%
Витамин B3 4.26mg 4.987mg 5%
Белки 21.8g 19.25g 5%
Витамин K 0.7µg 5.8µg 4%
Фосфор 175mg 158mg 2%
Калий 210mg 274mg 2%
Кальций 10mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 1.18g N/A
Углеводы 0.36g 1.18g 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Медь 0.091mg 0.091mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.141mg 0.23mg 0%
Треонин 0.857mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.575mg 0%
Лизин 1.812mg 1.652mg 0%
Метионин 0.558mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.778mg 0%
Валин 1.065mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ВодаВода +143.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +695.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.8%
Содержит больше ДругоеДругое +90.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +880.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2974.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.