Пастрома или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пастрома и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше калорий, чем пастрома. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, пастрома содержит только 147 калорий.
- Пастрома имеет больше витамина B12, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца и меди.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 408% больше, чем пастрома.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, cured, pastrami и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +510.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +564.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +1048.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4637% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +652.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1499.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.221mg | 3.535mg | 255% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 2.255mg | 161% |
| Витамин A | 2µg | 1022µg | 113% |
| Железо | 2.22mg | 10.93mg | 109% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Калий | 210mg | 2411mg | 65% |
| Марганец | 0.027mg | 1.279mg | 54% |
| Медь | 0.091mg | 0.508mg | 46% |
| Натрий | 1078mg | 43mg | 45% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 1.993mg | 35% |
| Цинк | 4.98mg | 1.42mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.511g | 29% |
| Селен | 17.7µg | 2.9µg | 27% |
| Магний | 17mg | 113mg | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Белки | 21.8g | 11.86g | 20% |
| Углеводы | 0.36g | 51.42g | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 69µg | 16% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B3 | 4.26mg | 6.403mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.179mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 0.82g | 8% |
| Калорийность | 147kcal | 281kcal | 7% |
| Кальций | 10mg | 61mg | 5% |
| Жиры | 5.82g | 8.2g | 4% |
| Фосфор | 175mg | 201mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 0.492g | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.36g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.232mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3011% |
