Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Пицца

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.6%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +1780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1233.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +345.2%
Содержит больше ХолинХолин +397.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +591.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +857.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Пицца DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.42µg 60%
Цинк 4.98mg 1.34mg 33%
Витамин B1 0.052mg 0.39mg 28%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Белки 21.8g 11.39g 21%
Натрий 1078mg 598mg 21%
Кальций 10mg 188mg 18%
Холестерин 68mg 17mg 17%
Марганец 0.027mg 0.36mg 14%
Холин 81.6mg 16.4mg 12%
Углеводы 0.36g 33.33g 11%
Витамин B6 0.221mg 0.08mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.681g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Насыщенные жиры 2.681g 4.465g 8%
Витамин A 2µg 69µg 7%
Калорийность 147kcal 266kcal 6%
Фосфор 175mg 216mg 6%
Жиры 5.82g 9.69g 6%
Витамин K 0.7µg 6.7µg 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Витамин E 0.12mg 0.83mg 5%
Селен 17.7µg 19.9µg 4%
Витамин B2 0.161mg 0.195mg 3%
Витамин B3 4.26mg 3.825mg 3%
Железо 2.22mg 2.48mg 3%
Медь 0.091mg 0.105mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 1.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.608g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.01g 1g 1%
Калий 210mg 172mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 31.03g N/A
Сахар 0.1g 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.139mg 0%
Лизин 1.812mg 0.77mg 0%
Метионин 0.558mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.664mg 0%
Валин 1.065mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +91.4%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9158.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1059.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9900%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.