Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и саподилла

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1358.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2030%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.252mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Саподилла DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 12mg 46%
Цинк 4.98mg 0.1mg 44%
Белки 21.8g 0.44g 43%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Витамин B3 4.26mg 0.2mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 12mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Железо 2.22mg 0.8mg 18%
Витамин C 0.3mg 14.7mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.037mg 14%
Витамин B2 0.161mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 2.681g 0.194g 11%
Жиры 5.82g 1.1g 7%
Углеводы 0.36g 19.96g 7%
Витамин B1 0.052mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.521g 4%
Калорийность 147kcal 83kcal 3%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин D 4 IU 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Калий 210mg 193mg 1%
Медь 0.091mg 0.086mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.011g 1%
Чистые углеводы 0.36g 14.66g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин B5 0.265mg 0.252mg 0%
Триптофан 0.141mg 0.005mg 0%
Треонин 0.857mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.015mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.024mg 0%
Лизин 1.812mg 0.039mg 0%
Метионин 0.558mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.013mg 0%
Валин 1.065mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4854.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +398%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5444.4%
Содержит больше ВодаВода +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1218.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.