Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1976.5%
Содержит больше КальцийКальций +680%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МедьМедь +1819.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +268%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7359.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2136.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1420.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.145g 28.223g 187%
Медь 0.091mg 1.747mg 184%
Витамин B1 0.052mg 1.163mg 93%
Марганец 0.027mg 2.014mg 86%
Магний 17mg 353mg 80%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Витамин B5 0.265mg 4.03mg 75%
Витамин B6 0.221mg 1.17mg 73%
Фосфор 175mg 644mg 67%
Жиры 5.82g 38.45g 50%
Натрий 1078mg 3mg 47%
Витамин B9 6µg 160µg 39%
Железо 2.22mg 4.9mg 34%
Селен 17.7µg 32%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B2 0.161mg 0.415mg 20%
Калорийность 147kcal 517kcal 19%
Холин 81.6mg 15%
Калий 210mg 687mg 14%
Витамин B3 4.26mg 2.284mg 12%
Белки 21.8g 16.18g 11%
Углеводы 0.36g 34.29g 11%
Кальций 10mg 78mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 4.848g 7%
Насыщенные жиры 2.681g 3.682g 5%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 4.98mg 5.05mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.36g 34.29g N/A
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.183mg 0%
Треонин 0.857mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.706mg 1.154mg 0%
Лизин 1.812mg 0.534mg 0%
Метионин 0.558mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.806mg 0%
Валин 1.065mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.452mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ВодаВода +1137.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9425%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19364.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.