Пастрома или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1870.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6210% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +915.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9985.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.027mg | 2.723mg | 117% |
| Фосфор | 175mg | 860mg | 98% |
| Медь | 0.091mg | 0.924mg | 93% |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Магний | 17mg | 335mg | 76% |
| Железо | 2.22mg | 7.72mg | 69% |
| Селен | 17.7µg | 55.2µg | 68% |
| Кальций | 10mg | 631mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.62mg | 47% |
| Натрий | 1078mg | 16mg | 46% |
| Жиры | 5.82g | 30.74g | 38% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 8.83mg | 29% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 147kcal | 486kcal | 17% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 17% | |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Углеводы | 0.36g | 42.12g | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 49µg | 11% |
| Белки | 21.8g | 16.54g | 11% |
| Калий | 210mg | 407mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 5% | |
| Цинк | 4.98mg | 4.58mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 3.33g | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 2.309g | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.531mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1098.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16220.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.309g
