Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Курага

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЦинкЦинк +1176.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.5%
Содержит больше СеленСелен +704.5%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +453.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +770.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3508.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Курага DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 10mg 46%
Цинк 4.98mg 0.39mg 42%
Белки 21.8g 3.39g 37%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Селен 17.7µg 2.2µg 28%
Витамин E 0.12mg 4.33mg 28%
Калий 210mg 1162mg 28%
Медь 0.091mg 0.343mg 28%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Углеводы 0.36g 62.64g 21%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Фруктоза 0.01g 12.47g 16%
Фосфор 175mg 71mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.017g 12%
Холин 81.6mg 13.9mg 12%
Витамин B3 4.26mg 2.589mg 10%
Марганец 0.027mg 0.235mg 9%
Жиры 5.82g 0.51g 8%
Витамин B2 0.161mg 0.074mg 7%
Железо 2.22mg 2.66mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.143mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.074g 5%
Витамин B5 0.265mg 0.516mg 5%
Калорийность 147kcal 241kcal 5%
Кальций 10mg 55mg 5%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин B1 0.052mg 0.015mg 3%
Витамин K 0.7µg 3.1µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 55.34g N/A
Сахар 0.1g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.074g 0%
Триптофан 0.141mg 0.016mg 0%
Треонин 0.857mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.105mg 0%
Лизин 1.812mg 0.083mg 0%
Метионин 0.558mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.062mg 0%
Валин 1.065mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +543.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1041.2%
Содержит больше ВодаВода +125.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17300%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2762.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.