Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Телятина

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +124.2%
Содержит больше Цинк +28.7%
Содержит больше Селен +29.2%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит больше Фосфор +24%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Марганец +29.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Содержит больше Железо +124.2%
Содержит больше Цинк +28.7%
Содержит больше Селен +29.2%
Содержит больше Кальций +70%
Содержит больше Магний +41.2%
Содержит больше Фосфор +24%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Медь +13.2%
Содержит больше Марганец +29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +47.2%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин K +71.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +47.2%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B5 +337.7%
Содержит больше Витамин B6 +76.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин K +71.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +91.5%
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +91.5%
Содержит больше Белки +11.8%
Содержит больше Жиры +29.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.76

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.3%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +279.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Телятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Телятина Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 24.38g Телятина
Жиры 5.82g 7.56g Телятина
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 172kcal Телятина
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Телятина
Кальций 10mg 17mg Телятина
Железо 2.22mg 0.99mg Пастрома
Магний 17mg 24mg Телятина
Фосфор 175mg 217mg Телятина
Калий 210mg 337mg Телятина
Натрий 1078mg 83mg Телятина
Цинк 4.98mg 3.87mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.103mg Телятина
Марганец 0.027mg 0.035mg Телятина
Селен 17.7µg 13.7µg Пастрома
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.15mg Телятина
Витамин D 4IU 0IU Пастрома
Витамин D 0.1µg 0µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.07mg Телятина
Витамин B2 0.161mg 0.27mg Телятина
Витамин B3 4.26mg 8.03mg Телятина
Витамин B5 0.265mg 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.221mg 0.39mg Телятина
Витамин B9, общий 6µg 11µg Телятина
Витамин B12 1.87µg 1.27µg Пастрома
Витамин K 0.7µg 1.2µg Телятина
Триптофан 0.141mg 0.247mg Телятина
Треонин 0.857mg 1.065mg Телятина
Изолейцин 0.976mg 1.201mg Телятина
Лейцин 1.706mg 1.94mg Телятина
Лизин 1.812mg 2.009mg Телятина
Метионин 0.558mg 0.569mg Телятина
Фенилаланин 0.847mg 0.984mg Телятина
Валин 1.065mg 1.347mg Телятина
Гистидин 0.684mg 0.885mg Телятина
Холестерин 68mg 103mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 3.04g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 2.84g Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.55g Телятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.359g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.