Сравнить продукты Пастрома и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6730% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +315.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4274.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1018.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +672.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3293.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.925g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.87µg | 0µg | 78% |
| Кальций | 10mg | 683mg | 67% |
| Марганец | 0.027mg | 1.181mg | 50% |
| Натрий | 1078mg | 14mg | 46% |
| Медь | 0.091mg | 0.378mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 4.921g | 32% |
| Цинк | 4.98mg | 1.57mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.26mg | 0.381mg | 24% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Холин | 81.6mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.092mg | 10% |
| Магний | 17mg | 58mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.158mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Белки | 21.8g | 17.27g | 9% |
| Железо | 2.22mg | 2.66mg | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 29µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.261g | 6% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.102mg | 5% |
| Жиры | 5.82g | 8.72g | 4% |
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.133mg | 3% |
| Фосфор | 175mg | 190mg | 2% |
| Углеводы | 0.36g | 2.78g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 210mg | 237mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Селен | 17.7µg | 17.4µg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 144kcal | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.36g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.925g | 0% |
| Триптофан | 0.141mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.857mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.976mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.706mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.812mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.684mg | 0.431mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
9%
Итоговая оценка минералов
60%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1064mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом витамины