Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Содержит больше Марганец +170%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Содержит больше Цинк +33.7%
Содержит больше Селен +52.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.42
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин K +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.105

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +34%
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +229.4%
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +34%
Содержит больше Белки +32.8%
Содержит больше Жиры +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.3%
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: 0.708 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +388.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Тушеное мясо Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 28.94g Тушеное мясо
Жиры 5.82g 19.17g Тушеное мясо
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 297kcal Тушеное мясо
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g 0g Тушеное мясо
Кальций 10mg 16mg Тушеное мясо
Железо 2.22mg 2.42mg Тушеное мясо
Магний 17mg 19mg Тушеное мясо
Фосфор 175mg 174mg Пастрома
Калий 210mg 231mg Тушеное мясо
Натрий 1078mg 47mg Тушеное мясо
Цинк 4.98mg 6.66mg Тушеное мясо
Медь 0.091mg 0.099mg Тушеное мясо
Марганец 0.027mg 0.01mg Пастрома
Селен 17.7µg 27µg Тушеное мясо
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.51mg Тушеное мясо
Витамин D 4IU 8IU Тушеное мясо
Витамин D 0.1µg 0.2µg Тушеное мясо
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.059mg Тушеное мясо
Витамин B2 0.161mg 0.171mg Тушеное мясо
Витамин B3 4.26mg 4.105mg Пастрома
Витамин B5 0.265mg 0.571mg Тушеное мясо
Витамин B6 0.221mg 0.283mg Тушеное мясо
Витамин B9, общий 6µg 9µg Тушеное мясо
Витамин B12 1.87µg 2.13µg Тушеное мясо
Витамин K 0.7µg 1.8µg Тушеное мясо
Триптофан 0.141mg 0.19mg Тушеное мясо
Треонин 0.857mg 1.156mg Тушеное мясо
Изолейцин 0.976mg 1.317mg Тушеное мясо
Лейцин 1.706mg 2.302mg Тушеное мясо
Лизин 1.812mg 2.446mg Тушеное мясо
Метионин 0.558mg 0.754mg Тушеное мясо
Фенилаланин 0.847mg 1.143mg Тушеное мясо
Валин 1.065mg 1.436mg Тушеное мясо
Гистидин 0.684mg 0.924mg Тушеное мясо
Холестерин 68mg 116mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 7.548g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 8.175g Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.708g Тушеное мясо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
44%
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
57%
Тушеное мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1031mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.867g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.