Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +52.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.42mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +35%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.105mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Тушеное мясо DV% diff.
Натрий 1078mg 47mg 45%
Насыщенные жиры 2.681g 7.548g 22%
Жиры 5.82g 19.17g 21%
Селен 17.7µg 27µg 17%
Холестерин 68mg 116mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 8.175g 15%
Цинк 4.98mg 6.66mg 15%
Белки 21.8g 28.94g 14%
Витамин B12 1.87µg 2.13µg 11%
Калорийность 147kcal 297kcal 8%
Витамин B5 0.265mg 0.571mg 6%
Витамин B6 0.221mg 0.283mg 5%
Холин 81.6mg 110.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.708g 4%
Железо 2.22mg 2.42mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.51mg 3%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин B3 4.26mg 4.105mg 1%
Витамин B2 0.161mg 0.171mg 1%
Витамин B1 0.052mg 0.059mg 1%
Марганец 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин D 4IU 8IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Медь 0.091mg 0.099mg 1%
Калий 210mg 231mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 0.36g 0g 0%
Чистые углеводы 0.36g 0g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 0.1g 0g N/A
Фосфор 175mg 174mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.19mg 0%
Треонин 0.857mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.976mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.706mg 2.302mg 0%
Лизин 1.812mg 2.446mg 0%
Метионин 0.558mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 1.143mg 0%
Валин 1.065mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +-25000%
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +286%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.