Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Укроп

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +223.5%
Содержит больше КальцийКальций +1980%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.8%
Содержит больше МедьМедь +60.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4581.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Укроп DV% diff.
Витамин C 0.3mg 85mg 94%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Железо 2.22mg 6.59mg 55%
Марганец 0.027mg 1.264mg 54%
Натрий 1078mg 61mg 44%
Витамин A 2µg 386µg 43%
Белки 21.8g 3.46g 37%
Цинк 4.98mg 0.91mg 37%
Витамин B9 6µg 150µg 36%
Селен 17.7µg 32%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Кальций 10mg 208mg 20%
Витамин B3 4.26mg 1.57mg 17%
Фосфор 175mg 66mg 16%
Калий 210mg 738mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 0.06g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.296mg 10%
Магний 17mg 55mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Жиры 5.82g 1.12g 7%
Медь 0.091mg 0.146mg 6%
Калорийность 147kcal 43kcal 5%
Витамин B5 0.265mg 0.397mg 3%
Витамин B6 0.221mg 0.185mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.802g 3%
Углеводы 0.36g 7.02g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.058mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.36g 4.92g N/A
Сахар 0.1g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.095g 0%
Триптофан 0.141mg 0.014mg 0%
Треонин 0.857mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.159mg 0%
Лизин 1.812mg 0.246mg 0%
Метионин 0.558mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.065mg 0%
Валин 1.065mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.071mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +530.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1850%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.45г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.