Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.6%
Содержит больше МагнийМагний +352.9%
Содержит больше КальцийКальций +690%
Содержит больше КалийКалий +468.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3525.9%
Содержит больше СеленСелен +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +458.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +736.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.221mg 1.654mg 110%
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Медь 0.091mg 0.533mg 49%
Натрий 1078mg 60mg 44%
Железо 2.22mg 5.65mg 43%
Марганец 0.027mg 0.979mg 41%
Клетчатка 0g 9g 36%
Фосфор 175mg 414mg 34%
Витамин B1 0.052mg 0.435mg 32%
Калий 210mg 1193mg 29%
Углеводы 0.36g 72.73g 24%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.796mg 22%
Цинк 4.98mg 2.99mg 18%
Магний 17mg 77mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.249g 11%
Белки 21.8g 16.55g 11%
Селен 17.7µg 23.9µg 11%
Витамин B5 0.265mg 0.743mg 10%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Калорийность 147kcal 331kcal 9%
Жиры 5.82g 0.73g 8%
Кальций 10mg 79mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.115g 5%
Витамин E 0.12mg 0.67mg 4%
Холин 81.6mg 67.5mg 3%
Витамин B2 0.161mg 0.141mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 63.73g N/A
Сахар 0.1g 2.43g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.178g 0%
Триптофан 0.141mg 0.121mg 0%
Треонин 0.857mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.728mg 0%
Лизин 1.812mg 0.768mg 0%
Метионин 0.558mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.525mg 0%
Валин 1.065mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +31.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.3%
Содержит больше ВодаВода +978%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1741.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3000%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.