Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Сравнить
  6. Пастрома vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Пастрома и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1010%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.6%
Содержит больше МарганецМарганец +440%
Содержит больше СеленСелен +321.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3957.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +56.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0.45µg 59%
Натрий 1078mg 54mg 45%
Цинк 4.98mg 0.46mg 41%
Белки 21.8g 4.55g 35%
Витамин B3 4.26mg 0.105mg 26%
Селен 17.7µg 4.2µg 25%
Железо 2.22mg 0.2mg 25%
Витамин B6 0.221mg 0.05mg 13%
Кальций 10mg 130mg 12%
Медь 0.091mg 0.013mg 9%
Фосфор 175mg 109mg 9%
Витамин D 4IU 49IU 6%
Витамин A 2µg 59µg 6%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Холин 81.6mg 52.2mg 5%
Холестерин 68mg 59mg 3%
Углеводы 0.36g 8.05g 3%
Витамин B5 0.265mg 0.417mg 3%
Жиры 5.82g 4.19g 3%
Калорийность 147kcal 88kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 1.302g 2%
Витамин B2 0.161mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.034mg 2%
Марганец 0.027mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.21mg 1%
Калий 210mg 165mg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин C 0.3mg 1.5mg 1%
Чистые углеводы 0.36g 8.05g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 0.1g 8.05g N/A
Витамин K 0.7µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 2.681g 2.591g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.198g 0%
Триптофан 0.141mg 0.085mg 0%
Треонин 0.857mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.706mg 0.383mg 0%
Лизин 1.812mg 0.257mg 0%
Метионин 0.558mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.225mg 0%
Валин 1.065mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.684mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +379.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +271.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2136.1%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.